- Bebe dos litros de agua al día.
- Duerme 9 horas todos los días.
- Mira fotos de chicas delgadas.
- Escucha música cada vez que tengas hambre (sobre todo concentrate en la letra o la melodía)
- Cada vez que tengas tentaciones, piensa como sería tu cuerpo si comes en ese momento.
- Si no te funciona contar hasta 100 cuenta hasta que se te pase el hambre.
- Cuando sientas hambre, también piensa en como será tu cuerpo cuando llegues a tu meta.
- Piensa en que tus huestios se verán muy lindos cuando llegues a tu meta *OOO*
- Cuenta las calorías.
- Si sientes hambre ponte a hacer la actividad que mas te guste (dibujar, leer, escribir... )
- Si no puedes evitar comer los findes, haz más ejercicio de lo normal, así no te sentirás muy culpable.
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